top of page
stress en burn-out coaching, massage en relaxatie therapie Affligem en online

Een makkelijke manier om, waar je ook bent, te oefenen met relaxatietechnieken.

Inhoud van de cursus:

  • Tools voor elke stress-situatie

  • Werkboek

  • Professionele geluidskwaliteit

  • Overal te beluisteren

  • Ook toegang tot nieuw toegevoegde oefeningen

Bewust ademhalenOveral Ontspannen
00:00 / 01:00

 Je geeft zo veel ruimte om gewoon te ‘zijn’.  Dat geeft een heel geruststellend gevoel.

 

 Het brengt me bijna live terug bij jou. Daar helpt je aanpak en stem enorm!

Ineke Horlait

Ik ben meer bewust van mijn eigen lijf.

 

Ook vind ik de opbouw van de audiocursus heel goed: je start met de basis en dan bouw je langzaam verder naar meer specifiekere momenten en uitbreidingen.

Céline De Mullier

Ik voel een enorme rust als ik de audio’s heb toegepast.

Ik vind de manier waarop je de dingen verwoordt echt héél goed, je stem is zo zacht, en gaat echt diep. Pure relaxatie.

M.G.

De praktische technieken die ik leerde gebruik ik op stresserende momenten in de nieuwsstudio.

Geert Verdonck

De modules

Het stressproces

Wat gebeurt er in je lichaam bij stress en wat kan je daar aan doen? Een ingewikkeld proces simpel uitgelegd, zodat jij je lichaam beter begrijpt.

Ontspannen in moeilijke situaties

Speciaal voor van die momenten waarop je het even niet alleen wilt doen. Om tot rust te komen voor, tijdens of na een moeilijk moment en veerkrachtig met de situatie om te gaan.

Rust in je routine

Hoe pas je dit alles nu toe in je dagelijks leven? Ik help je op weg zodat rust vanaf nu deel uitmaakt van je dag, hoe druk die ook is.

Extraatjes

Omdat ik jullie graag in de watten leg: in deze module vind je regelmatig nieuwe oefeningen. Hier kan je ook oefeningen van andere experten ontdekken, zodat de cursus zo volledig mogelijk is. De thema's zijn uiteenlopend: sport tegen burn-out, omgaan met chronische pijn, ontspannen stemgebruik,...

Supersnelle trucjes

Voor als het snel mag gaan. Mijn gouden tips voor tussendoor, want daar ligt de grote verandering. En ja, een half minuutje kan al volstaan.

Tools om je lichaam te leren kennen

Het basispakket voor innerlijke rust: je lichaam kennen en ernaar luisteren. Eens je dit kan merk je de impact op je slaap, humeur, concentratie, zelfvertrouwen,... ik kan nog wel even doorgaan. 

Diepe relaxatie

Voor momenten waarop je net waar meer tijd hebt. Om je lichaam weer te leren hoe het voelt om helemaal ontspannen te zijn. Om los te laten. Om weg te zakken in een heerlijk diepe rust. Haaa, ik voel het al als ik dit schrijf. Ik neem je graag mee in dat gevoel.

relaxatietherapie online Affligem Ternat Asse Aalst Dilbeek

Stemacteur Geert Verdonck  over de audiokwaliteit van de cursus:

"De opnames klinken bijzonder goed en zuiver, kristalhelder geluid, en ook je lieve en rustige stem komen volledig tot zijn recht in de opname. Eerlijk gezegd kan ik je geen opbouwende kritiek geven, of ik zou echt al moeten gaan zoeken. "

Deze cursus brengt je:​

  • Simpele tools om dagelijks met stress om te gaan

  • Ook als je niet de tijd en energie hebt om een halfuur te mediteren

  • Genoeg keuze zodat je de tools vindt die echt in je leven passen

  • 24/7 een "relaxatietherapeut op zak"

bottom of page